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大豆は別名「畑の肉」と言われるように牛肉に負けないくらい豊富なたんぱく質が含まれています。 さらにカロリーは牛肉と比べて圧倒的に低い。 大豆（茹で）100ｇ当たり たんぱく質14､8mg カロリー　1 ...

実際の年齢よりも随分老けて見える人がいます。 逆に驚くほど若く見える人も。 その違いが明確に表れるのは肌。 肌の艶や張り、しわがあるかどうかで見た目年齢は大きく変わります。 おなじような生活をしている ...

肌の乾燥から起こるかゆみ。 これは辛いものです。 かゆみで満足に眠れない夜もしばしば。 かきむしったらいけないとわかっていながら、ついついかきむしり炎症を起こし赤くなった肌をながめ、かいたことを後悔し ...

映画やドラマに歌、心がふるえる出来事に涙を流したことはありませんか。 感動の涙を流したあとって、なんだか気分がスッキリになりませんか。 丁度、雨が大気中のほこりを洗い落とし、空気がすっきりと透き通るよ ...

何歳になっても、若く元気でいたいというのはだれもが願うこと。 どうしたら、そんな生き方ができるのか。 奄美群島の喜界島にそのヒントがあります。 島民人口約7200人の内、133人が100歳以上。 全国 ...

血圧の急上昇はいつ起こるのか。 普段の生活の中で血圧を上げる行動があります。 時には血圧が140から一気に225まで上がることも。 それに身体が耐えられなくなったら、取り返しのつかないことに……。 血 ...

脳梗塞や心筋梗塞には前兆があります。 脳梗塞にいたっては数ヶ月もまえから病気の前兆が現れることがあります。 前兆をとらえ、早めの治療をおこなえば命を永らえるだけでなく重い後遺症に苦しむことをさけること ...

しっかり眠れた気がしない。 朝起きるのがつらい。 そんなお悩みを持っているあなたに質問です。 あなたが寝ている部屋の照明は昼光色ではないですか。 夜、眠る直前まで昼光色の照明をつけていませんか。 もし ...

身体や顔に帯状の湿疹やかぶれ、虫刺されのような発疹ができていませんか。 その湿疹やかぶれ、虫刺されのような場所に痛みがありませんか。 もしそのような症状がでているなら、それは帯状疱疹（たいじょうほうし ...

「チクチク痛くて見た目も気になるし、めっちゃテンションが下がる」 「痛いというか違和感がずっとある」 「不快です」 「マジでつらい」 これらは、ヘルペスに苦しんでいる人たちの声です。 ヘルペスは唇や目 ...

ヒスタミンが食欲に深く関わっていることがわかっています。 ヒスタミンは、アミノ酸のひとつで免疫系の伝達物質です。 花粉症でくしゃみや鼻水がでるのはこのヒスタミンが原因です。 体の免疫機能が過剰に反応す ...

病院にいくほどではないけれど、体調不良をなんとかしたい、グッスリ眠りたいと悩んでいたら漢方がオススメです。 漢方薬といえば中国のイメージがありませんか？ 実は漢方薬は日本で生まれた日本独自の医学なんで ...

春など季節に変わり目に体調を崩しやすくなっていませんか？ なぜか、季節の変わり目に体調を崩す人が多くいます。 その原因とされるのが寒暖差による疲労です。 昼はぽかぽかでも朝晩はぐっと冷え込む日が多いの ...

あなたは知っていましたか。 姿勢が良くなるだけで見た目が5歳は若返ります。 姿勢が悪いと実際の年齢よりもずっと年をとってみえるんですよ。 それだけではありません。 姿勢が悪いと見た目だけではなく、肩凝 ...

世界の医療を変える革命的研究とは？ それは腎臓の再生。 東京慈恵会医科大学腎臓・高血圧内科の横尾医師が腎疾患患者に希望をもたらす研究を発表しました。 腎臓とは？ 腎臓は尿をつくって老廃物を体外に排出し ...