カレーダイエットで痩せる秘密は？
朝カレーダイエットで20キロの減量に成功した芸能人といえばバービーさん
何故，カレーで痩せることができるのか。
そこには、深部体温が深く関わっています。
深部体温って何？
普通、体温と言ったら、脇の下に体温計をはさんで計る温度のことを思い浮かべますよね。
深部体温とはもっと体の奥の部分の温度で、肝臓や脊椎の近くの温度です。
じつはこの深部体温、新陳代謝と深い関係があるんです。
減量で重要なのは、体重ではなく体脂肪を落とすこと。
それには、深部体温を上げて新陳代謝を促進することがポイント。
深部体温をあげればやせることができる？
新陳代謝が活発になれば、じっとしていてもエネルギーの消費量が増えます。
深部温度が一度上がれば、消費エネルギーは１,５倍になると言われているんですよ。
肥満気味の人は、一般的に深部体温が低い傾向にあるため、代謝が悪くエネルギーの消費が足らずにため込んでしまいます。
水を飲んだだけでも体重が増えるという人がいますよね。
それは、深部体温が低いことが原因なんです。
つまり、やせやすい体質を作るためには、深部体温を上げることが重要なんです。
そこで登場するのがカレー。
カレーのスパイスに驚きの働き！
カレーを食べると、この深部体温がぐんぐん上がり、新陳代謝が非常に活発になることがわかっています。
カレーに含まれるスパイスがいい仕事をしてくれるんですよ。
唐辛子やターメリックには脂肪を分解して、燃焼しやすくしてくれる効果が期待できます。
ガラムマサラは血行を促進して新陳代謝を高めてくれます。
また、カレーに含まれているカルダモン・オールスパイス・クローブなどのスパイスは、交感神経の働きを高めてくれるので、代謝を高める効果が期待できます。
どうです、これでもかというぐらい深部体温を高める作用があるでしょう。
その上、カレーには、ダイエット効果だけでなく、健康や美容にも効果が期待できるスパイスが多数含まれています。
まとめ
市販のレトルトカレーやカレー粉でも効果があるようですよ。
カレーを毎日食べるのはちょっとしんどいでしょうから、朝のおみそ汁とかにちょこっとだけカレー粉をいれて、カレー風味仕立てにしても良いんじゃないでしょうか。
しかし、だからといって誰でもが20キロも痩せるわけではないですからね。
効果のほどは人それぞれです。
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