「ダイエット」 一覧

内臓脂肪が原因のぽっこりお腹のリスクと2週間で効果がでる改善法とは?

運動不足と乱れた食生活の結果がぽっこりお腹として目に見える形で表れてきます。 日頃から体型維持や健康に気をつけてフィットネスクラブに通ったり、ランニングやウォーキングをして食事内容に注意している人はお ...

ダイエット効果のあるヒスタミンを作るヒスチジンを多く含む食品は?

2018/05/04   -ダイエット, 食べ物

ヒスタミンが食欲に深く関わっていることがわかっています。 ヒスタミンは、アミノ酸のひとつで免疫系の伝達物質です。 花粉症でくしゃみや鼻水がでるのはこのヒスタミンが原因です。 体の免疫機能が過剰に反応す ...

姿勢がよくなると5歳は若くみえる!猫背を治す簡単な2つの方法とは?

あなたは知っていましたか。 姿勢が良くなるだけで見た目が5歳は若返ります。 姿勢が悪いと実際の年齢よりもずっと年をとってみえるんですよ。 それだけではありません。 姿勢が悪いと見た目だけではなく、肩凝 ...

主食を少なめおかずはお腹一杯食べてOKの糖質制限ダイエットとは?

2018/03/31   -ダイエット

糖質制限ダイエットはもともと糖尿病の治療のための食餌療法です。 古くは1920代にはすでに糖尿病の治療におこなわれていました。 その後1970年頃、アメリカのロバート・アトキンス医師が肥満治療の1つと ...

冷たいご飯ダイエットの方法で知っておきたい8つのこと?

2017/07/02   -ダイエット

冷たいご飯のでんぷんに驚きの秘密が! 冷やご飯ダイエット? おにぎりダイエット? お米といえば、炭水化物(糖質)です。 以前から炭水化物(糖質)を食べないダイエットもあります。 しかし、ここでお話する ...

カレーには深部体温をあげダイエットに驚きの効果が!

2017/06/04   -ダイエット

カレーダイエットで痩せる秘密は? 朝カレーダイエットで20キロの減量に成功した芸能人といえばバービーさん 何故,カレーで痩せることができるのか。 そこには、深部体温が深く関わっています。 深部体温って ...

ダイエットや生活習慣病の予防には糖質をゆっくりと吸収させるスローカロリーがおすすめ

2016/11/27   -ダイエット

スローカロリーって何? 糖質を摂らないのではなく摂り方を工夫すること 今、糖質は体に必要な栄養とするスローカロリーが注目されています そのスローカロリーの方法とは? 減量やダイエットにはカロリー控えめ ...

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