「ヘルスケア」 一覧

自宅でできるインフルエンザ、ノロウイルスの感染予防対策!

2017/12/28   -ヘルスケア

インフルエンザはだいたい12月ごろから流行りだしピークは1〜2月。 ノロウイルスは11月頃から流行し12月〜1月がピークを迎えます。 毎年およそ1000万人がインフルエンザに感染しインフルエンザが原因 ...

風邪、歯周病、ダイエット、ピロリ菌などに効果がある6種類の乳酸菌とは?

2017/12/21   -ヘルスケア

近頃、いろいろな名前の乳酸菌をテレビコマーシャルや雑誌などで目にしませんか。 スーパーなどではヨーグルトと並んで様々な種類の乳酸菌商品が販売されています。 乳酸菌は古くから発酵食品などで私たちに馴染み ...

水溶性と不溶性2つの食物線維を効果的にとる食材と食べ方とは?

2017/12/11   -ヘルスケア

食物繊維といえば、整腸作用の他に便秘に効く、ダイエットに効果があることで知られています。 じつは、それ以外にも食物繊維は血糖値やコレステロールを抑制するので生活習慣病の予防にも効果を発揮するといわれて ...

老眼にも効果大!脳も活性化するビジョントレーニングとは?

2017/11/21   -ヘルスケア

両手の人さし指2本でできる1日5分の簡単トレーニング。 隙間時間で視力回復が期待できます。 平均年齢75才以上の男女40人を対象に効果があるのか実証実験をした結果、8割を超える人数が3ヶ月後に視力が0 ...

疲れ目の原因はスマホだった!その症状と4つの解消法とは?

2017/11/07   -ヘルスケア

今、スマホの使いすぎで疲れ目の人が急増しています。 目が重い、かすむ、乾いた感じがして物が見にくい。 そんな疲れた目の症状を放ったらかしにしていませんか。 じつは疲れ目をそのままにしておくと眼精疲労と ...

受験生と家族のためのインフルエンザ対策と予防効果が高い体操とは?

2017/10/22   -ヘルスケア

今年はすでにインフルエンザが流行の兆しです。 夏からインフルエンザ患者が増加、冬にはさらに流行の可能性が高まるのではと専門家も今すぐ自己防衛が必要だと警告しています。 「明快まとめるパネル」で放送され ...

足の小指の機能が低下したら腰痛や頭痛・肩凝りに悩まされることになる

2017/10/17   -ヘルスケア

頭痛や腰痛の痛みの原因は足の小指が原因かもしれません。 現代人は足の小指の機能低下している人は8割以上になるといわれています。 たかが、足の小指と軽くみているとひどい目にあいます。 足の小指の機能が低 ...

高血圧予防にはカカオポリフェノール70%以上のチョコが効果あり?

2017/10/15   -ヘルスケア

カカオポリフェノールは高血圧や動脈硬化の予防に効果があります。 そんなカカオポリフェノールを高血圧や動脈硬化の予防や改善のためにすすめている病院があります。 それは埼玉県戸田市の戸田中央総合病院。 こ ...

体内時計をリセットする2つの方法と薬を飲む最適時間とは?

2017/10/11   -睡眠, ヘルスケア

2017年、体内時計を制御する分子メカニズムの発見でジェフリー・ホール氏、マイケル・ロスバッシュ氏、マイケル・ヤング氏がノーベル生理学・医学賞を受賞しました。 今、体内時計が世界的に注目されています。 ...

粉ミルク大人用は飲むサプリか?求心と森永と雪印それぞれの成分は

2017/10/09   -ヘルスケア

粉ミルクといえば、赤ちゃんが飲むものと思っていませんか? じつは今、大人が飲む粉ミルクが販売され人気があるになっているんです。 粉ミルクの大人用と赤ちゃん用ではどう違うのでしょうか。 求心製薬、森永乳 ...

体脂肪(白色脂肪細胞)を落とす褐色脂肪細胞を活性化させる2つの方法とは?

2017/10/08   -ヘルスケア

私たちの身体には脂肪を燃焼する褐色脂肪細胞というものがあります。 褐色脂肪細胞が燃やすの体脂肪とよばれる白色脂肪細胞です。 この褐色脂肪細胞は赤ちゃんの時には多く存在していますが、年を重ねるにつれ減少 ...

疲労回復や認知症予防に効果がある鶏の胸肉をおいしくする裏技とは?

2017/10/02   -ヘルスケア

鶏肉は豚肉や牛肉と比べて脂肪がすくなくヘルシーです。 たんぱく質も多く含まれ、中でも必須アミノ酸のロイシンやトリプトファンがたくさん含まれています。 ロイシンは筋肉量を増やしてくれるアミノ酸で、基礎代 ...

卵は何個食べてもコレステロールの数値には関係ない?驚きの新常識とは!

2017/09/25   -ヘルスケア

卵を食べるとコレステロールが高くなるは間違った常識だった! あなたは卵についてどんな印象を持っていますか? 健康に良い。 栄養価は高いけれど、とり過ぎるとコレステロールが気になる。 とりあえず、1日1 ...

擦り傷の傷跡が膝や肘などに残らない治し方とは?

2017/09/24   -ヘルスケア

傷口を消毒液で洗い、その後乾燥させていませんか。 これ実は間違った治療のやり方なんです。 消毒液を使ったらなぜだめなのか? 傷口を乾燥させたらなぜダメなのか? グッドモーニング明快まとめるパネルで、練 ...

糖質制限ダイエットを痩せるためにおこなうと糖尿病になる危険が……

2017/09/19   -ヘルスケア

減量のため糖質の量を制限する人がいます。 また、太るからと炭水化物(糖質)をとらない人もいます。 いわゆる糖質制限ダイエットや炭水化物ダイエットというものです。 炭水化物を食べなくても、糖質のかわりに ...

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