「ヘルスケア」 一覧

疲れがとれない全身がだるいという悩みは漢方で解消!

2018/04/30   -ヘルスケア

病院にいくほどではないけれど、体調不良をなんとかしたい、グッスリ眠りたいと悩んでいたら漢方がオススメです。 漢方薬といえば中国のイメージがありませんか? 実は漢方薬は日本で生まれた日本独自の医学なんで ...

季節の変わり目は体調不良やうつ病になりやすい!その原因と対策は?

2018/04/28   -ヘルスケア

春など季節に変わり目に体調を崩しやすくなっていませんか? なぜか、季節の変わり目に体調を崩す人が多くいます。 その原因とされるのが寒暖差による疲労です。 昼はぽかぽかでも朝晩はぐっと冷え込む日が多いの ...

姿勢がよくなると5歳は若くみえる!猫背を治す簡単な2つの方法とは?

あなたは知っていましたか。 姿勢が良くなるだけで見た目が5歳は若返ります。 姿勢が悪いと実際の年齢よりもずっと年をとってみえるんですよ。 それだけではありません。 姿勢が悪いと見た目だけではなく、肩凝 ...

ピーナッツと酢で高血圧・ドロドロ血液対策!

2018/04/02   -ヘルスケア, 食べ物

高血圧治療の名医が教えるスペシャルな健康情報。 その名医とは、東京女子医科大学東医療センター内科教授で医学博士の渡辺先生。 ピーナッツを薄皮ごと酢につけたピーナッツが高血圧・血液ドロドロに効果があると ...

オルゴールの生の音が認知症予防に効果があり!その理由は?

2018/03/31   -ヘルスケア, モノ

オルゴールの生音にはすごい効果があります。 認知症予防の予防にオルゴールを使っているのは、長寿研究の第一人者、お茶の水健康長寿クリニック院長で医学博士の白澤先生。 白澤先生が臨床の現場でオルゴール使う ...

お酒の量が増えると実年齢より肌年齢が40才以上も年をとる!

2018/03/27   -ヘルスケア

アルコールは肌から弾力を奪います。 酒は百薬の長という言葉がありますが、それは適量をたしなむからのことでそれを超えれば毒になります。 お酒の飲みすぎはさまざまな病気の原因になりますが、女性にとって美し ...

胃もたれや胸やけの原因は食生活!胃炎や逆流性食道炎になるのは何故?

2018/02/06   -ヘルスケア

沈黙の臓器といえば肝臓ですが、ではおしゃべりな臓器はなんだと思いますか。 … … それは胃です。 ささいなことで食欲不振や胸やけ、痛み、もたれなどの症状がでやすいからおしゃべりな臓器といわれています。 ...

これなら続く!三日坊主にならない脳をだますスロートレーニングとは?

2018/01/09   -ヘルスケア

  運動不足は筋肉が痩せ脂肪と体重だけが増えてしまい、いつの日か腰痛や膝痛に悩まされるようになります。 また、運動不足は免疫力が落ちるので脳疾患や循環器系の病気のリスクが高まります。 一般社 ...

腰痛の原因は寝相にあり!痛みを軽くする簡単寝たまま運動とは?

2018/01/05   -ヘルスケア

腰痛に最も危険な時間帯があるのを知っていますか? 腰痛に悩む患者さんの40、5%が午前8時から11時に腰痛になっています。 月曜日 20、9% 火曜日 16、8% 水曜日 15、5% 木曜日 14、6 ...

みかんを食べて手が黄色になるのは病気のサインかも

2018/01/03   -ヘルスケア, 食べ物

みかんをたくさん食べると手の平が黄色になった経験がありませんか。 黄色になるのはみかんに含まれるβ-クリプトキサンチンという色素が原因です。 β-クリプトキサンチンは柑橘類に多く含まれる色素で、100 ...

自宅でできるインフルエンザ、ノロウイルスの感染予防対策!

2017/12/28   -ヘルスケア

インフルエンザはだいたい12月ごろから流行りだしピークは1〜2月。 ノロウイルスは11月頃から流行し12月〜1月がピークを迎えます。 毎年およそ1000万人がインフルエンザに感染しインフルエンザが原因 ...

風邪、歯周病、ダイエット、ピロリ菌などに効果がある6種類の乳酸菌とは?

2017/12/21   -ヘルスケア

近頃、いろいろな名前の乳酸菌をテレビコマーシャルや雑誌などで目にしませんか。 スーパーなどではヨーグルトと並んで様々な種類の乳酸菌商品が販売されています。 乳酸菌は古くから発酵食品などで私たちに馴染み ...

水溶性と不溶性2つの食物線維を効果的にとる食材と食べ方とは?

2017/12/11   -ヘルスケア

食物繊維といえば、整腸作用の他に便秘に効く、ダイエットに効果があることで知られています。 じつは、それ以外にも食物繊維は血糖値やコレステロールを抑制するので生活習慣病の予防にも効果を発揮するといわれて ...

老眼にも効果大!脳も活性化するビジョントレーニングとは?

2017/11/21   -ヘルスケア

両手の人さし指2本でできる1日5分の簡単トレーニング。 隙間時間で視力回復が期待できます。 平均年齢75才以上の男女40人を対象に効果があるのか実証実験をした結果、8割を超える人数が3ヶ月後に視力が0 ...

疲れ目の原因はスマホだった!その症状と4つの解消法とは?

2017/11/07   -ヘルスケア

今、スマホの使いすぎで疲れ目の人が急増しています。 目が重い、かすむ、乾いた感じがして物が見にくい。 そんな疲れた目の症状を放ったらかしにしていませんか。 じつは疲れ目をそのままにしておくと眼精疲労と ...

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